鮮奶油熱巧克力
GI 65 · 中GL 12 / 100 g3/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 3/10
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 添加糖含量高
鮮奶油熱巧克力 的升糖指數為 65，高於原味 鮮奶油（39）。
已更新 2026年7月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
鮮奶油 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
18 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
6.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 15 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 6.2 g |
| 飽和 | 4.1 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 水分含量適中
- 添加糖含量高
- 升糖指數與升糖負荷高
- 鮮奶油含有顯著的飽和脂肪
常見問題
鮮奶油熱巧克力的升糖指數是多少？
鮮奶油熱巧克力 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
鮮奶油熱巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮奶油熱巧克力 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 抹茶拿鐵。
哪一種 鮮奶油 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮮奶油 以 鮮奶油 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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