玉米餅

玉米餅 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 50.4。

玉米餅 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。

GI 70 · 高GL 50.4 / 100 g4.2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 50.4

Logi 分數 4.2/10

玉米餅的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

玉米餅是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

430

卡路里

72 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

14 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

玉米餅的升糖指數是多少？

玉米餅的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 50.4。

玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？

玉米餅為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻籽餅乾。

玉米餅如何影響血糖？

玉米餅每100g升糖負荷為50.4，對血糖有顯著影響。

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