蔓越莓糖果
GI 60 · 中GL 49.4 / 100 g2/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 49.4
Logi 分數 2/10
- Some dietary fiber
- Very high added sugar
蔓越莓糖果 的升糖指數為 60（中）。
已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
308
卡路里
82.4 g
碳水化合物
0.1 g
蛋白質
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 308 kcal |
| 碳水化合物 | 82.4 g |
| 糖分（總計） | 65 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 60 g |
| 膳食纖維 | 5.3 g |
| 可溶性 | 1.6 g |
| 不可溶性 | 3.7 g |
| 蛋白質 | 0.1 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Some dietary fiber
- Contains small amounts of cranberry polyphenols
- Low sodium
- Very high added sugar
- High glycemic load
- Highly processed and low in protein
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蔓越莓糖果的升糖指數是多少？
蔓越莓糖果 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 49.4。
蔓越莓糖果適合胰島素阻抗患者嗎？
蔓越莓糖果 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製莓果奇亞籽果醬（無添加糖）。
蔓越莓糖果如何影響血糖？
蔓越莓糖果每100g升糖負荷為49.4，對血糖有顯著影響。
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