मूंगफली के बिना खाद्य पदार्थ

6,633 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें मूंगफली या मूंगफली से बने घटक सूचीबद्ध नहीं हैं, जिसमें मूंगफली का तेल और मूंगफली मक्खन भी शामिल है। ट्री नट्स एक अलग एलर्जेन समूह हैं। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

मक्के का दलिया GL 12 / 100 g 5/10 मशरूम और गोभी क्रोकेट GL 12 / 100 g 5.5/10 मसाला (मसाला मिश्रण) GL 12 / 100 g 8/10 मिलेट पुडिंग GL 12 / 100 g 6.5/10 मिश्रित अनाज GL 12 / 100 g 6/10 मैनविच सॉस GL 12 / 100 g 2/10 युकॉन गोल्ड आलू GL 12 / 100 g 6/10 राई की रोटी के साथ सैंडविच, ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट और ताजा पालक GL 12 / 100 g 7/10 लंबे अनाज का भूरे चावल GL 12 / 100 g 6/10 लाल स्पेगेटी GL 12 / 100 g 5.5/10 लेन्टिल स्पाइरेली GL 12 / 100 g 8/10 लो-कार्ब टॉर्टिला GL 12 / 100 g 7/10 वीगन चेडर GL 12 / 100 g 3/10 वेजन श्निट्ज़ेल GL 12 / 100 g 4/10 शहद मिर्च पनीर के साथ GL 12 / 100 g 4/10 संपूर्ण अनाज भूरा चावल GL 12 / 100 g 5/10 सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला) GL 12 / 100 g 7.5/10 सब्ज़ी चाउमीन GL 12 / 100 g 5/10 संस्कृत भूरे चावल GL 12 / 100 g 7/10 सिरनिकी GL 12 / 100 g 4/10 हैंड रोल GL 12 / 100 g 6.5/10 हैश ब्राउन कैसरोल GL 12 / 100 g 4/10 होल स्पेल्ट गाजर केक GL 12 / 100 g 6/10 एवोकाडो टिक्की GL 12.1 / 100 g 6/10 छिलके सहित शकरकंद GL 12.3 / 100 g 7/10 मसूर दाल GL 12.6 / 100 g 8/10 हरी मसूर GL 12.6 / 100 g 9/10 अंकुरित अनाज और दाल की रोटी (पतली कटी हुई) GL 13 / 100 g 8/10 अरबी GL 13 / 100 g 7/10 आग पर भुना मकई GL 13 / 100 g 6/10 एडवोकेट लिकर GL 13 / 100 g 2/10 ओट ब्रान पैनकेक (बिना अतिरिक्त चीनी) GL 13 / 100 g 7/10 ओट्स और चना आटा ढोकला GL 13 / 100 g 7.5/10 कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड GL 13 / 100 g 7/10 कद्दूकस किया हुआ आलू GL 13 / 100 g 4/10 केला ओट बेक GL 13 / 100 g 7/10 कैन्ड चेरी GL 13 / 100 g 3/10 कैन्ड याम्स GL 13 / 100 g 4/10 क्रीम शेक GL 13 / 100 g 2/10 गालो पिंटो GL 13 / 100 g 6.5/10 गेहूं के नूडल्स GL 13 / 100 g 5/10 गेहूं पास्ता GL 13 / 100 g 4/10 ग्रिल्ड सैल्मन GL 13 / 100 g 6/10 चाय मसाला मिश्रण GL 13 / 100 g 9/10 चावल का गोंद GL 13 / 100 g 3.5/10 चिकन टाकीटोस GL 13 / 100 g 6/10 चीकू GL 13 / 100 g 5/10 जमा हुआ मैश आलू GL 13 / 100 g 4/10 जिमीकंद GL 13 / 100 g 8/10 डार्क चॉकलेट बार GL 13 / 100 g 5/10 तली हुई भिंडी GL 13 / 100 g 4/10 पाउडर दूध GL 13 / 100 g 4/10 पांच मसाला पाउडर GL 13 / 100 g 8/10 पारदर्शी डेज़र्ट जिलेटिन GL 13 / 100 g 2.5/10 पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ GL 13 / 100 g 6.5/10 पूर्ण अनाज आटा पियेरोगी कुट्टू और मशरूम के साथ GL 13 / 100 g 7/10 पूर्ण अनाज कद्दू के पकौड़े GL 13 / 100 g 7.5/10 पूर्ण अनाज की रोटी चना पेस्ट और मशरूम के साथ GL 13 / 100 g 7/10 पूर्ण अनाज के पकौड़े दाल भराव GL 13 / 100 g 7/10 पैकेज्ड रेडी मील GL 13 / 100 g 4.5/10 प्लम जैम GL 13 / 100 g 7/10 प्लांट-बेस्ड क्रीमर GL 13 / 100 g 6.5/10 प्लांटेन GL 13 / 100 g 6/10 फ्लैटब्रेड ग्रिल्ड चिकन, ताजा सब्जियां, और न्यूनतम पनीर के साथ GL 13 / 100 g 6/10 बीफ और चीज़ चिमिचंगा GL 13 / 100 g 3/10 बीफ पिलाफ GL 13 / 100 g 5/10 ब्लूबेरी और दूध के साथ ग्रिट्स GL 13 / 100 g 5/10 भुना बासमती चावल पकाया हुआ GL 13 / 100 g 7/10 भुना हुआ मक्का GL 13 / 100 g 5.5/10 मांस फ्लैटब्रेड रैप GL 13 / 100 g 5/10 मैश किए हुए शकरकंद GL 13 / 100 g 7/10 याकोन सिरप मिर्च मिश्रण के साथ GL 13 / 100 g 5/10 लाल जिलेटिन डेसर्ट GL 13 / 100 g 2/10 वॉन्टन डंपलिंग्स GL 13 / 100 g 4/10 शहद भुने बादाम GL 13 / 100 g 4/10 शाकाहारी प्रोटीन ब्रेड GL 13 / 100 g 7.5/10 शुगर-फ्री टार्ट GL 13 / 100 g 5/10 संतरा जिलेटिन GL 13 / 100 g 2.5/10 संतरा जेली पाउडर GL 13 / 100 g 2.5/10 संपूर्ण अनाज टॉर्टिला काले बीन्स और सब्जियों के साथ GL 13 / 100 g 7.5/10 सफेद आलू भाप में पकाया हुआ GL 13 / 100 g 5/10 सीताफल GL 13 / 100 g 6/10 सूखे मटर GL 13 / 100 g 9/10 सेब पाई GL 13 / 100 g 4/10 सॉसेज रोल GL 13 / 100 g 2/10 सौरडो पास्ता GL 13 / 100 g 6/10 स्कैलप्ड आलू GL 13 / 100 g 4/10 स्ट्रॉबेरी जेली GL 13 / 100 g 3/10 एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड GL 13.3 / 100 g 6/10 कोरियाई मसाले GL 13.5 / 100 g 4/10 जर्क सीज़निंग GL 13.5 / 100 g 4/10 आलू GL 13.7 / 100 g 4/10 आलू GL 13.7 / 100 g 4/10 पोटैशियम युक्त सब्ज़ी GL 13.7 / 100 g 5/10 इलायची GL 13.7 / 100 g 9.5/10 एडैप्टोजेन मिश्रण GL 13.8 / 100 g 7/10 अंकुरित साबुत अनाज की ब्रेड कम वसा वाले रिकोटा पनीर के साथ GL 14 / 100 g 7/10 अंडे के नूडल्स GL 14 / 100 g 4/10 अरबी GL 14 / 100 g 7/10 अलसी के साथ राई खमीरित आटा GL 14 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।