बेरी स्मूदी
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 10 · प्रति 100 g में GL 4
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
बेरी स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
1 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेरी स्मूदी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम अतिरिक्त चीनी
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
- कम प्रोटीन
- कम वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेरी स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेरी स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या बेरी स्मूदी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेरी स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेरी स्मूदी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेरी स्मूदी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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