उबला हुआ काला चाय
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं10/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.3 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 10/10
- एक कप बनी हुई काली चाय में लगभग 2 कैलोरी होती है और इसमें कोई चीनी या वसा नहीं होती है।
- प्रति 100 मिली में लगभग 20 मिलीग्राम कैफीन, 237 मिली के कप में लगभग 47 मिलीग्राम।
उबला हुआ काला चाय का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #173227 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
ग्रीन टी - कोई GI नहीं White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
सफेद चाय (पकाई हुई) - कोई GI नहीं Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
रूइबोस चाय - कोई GI नहीं Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
हर्बल चाय (बिना मीठा)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबला हुआ काला चाय उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
1
कैलोरी
0.3 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 1 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.3 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
25%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- एक कप बनी हुई काली चाय में लगभग 2 कैलोरी होती है और इसमें कोई चीनी या वसा नहीं होती है।
- यह भोजन के ग्लाइसेमिक लोड को नहीं बढ़ाता है।
- इसमें थियाफ्लेविन्स जैसे पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो काली चाय को उसका रंग और कसैलापन देते हैं।
- प्रति 100 मिली में लगभग 20 मिलीग्राम कैफीन, 237 मिली के कप में लगभग 47 मिलीग्राम।
- भोजन के साथ चाय पीने से शरीर को पौधों से मिलने वाले खाद्य पदार्थों से आयरन का अवशोषण कम हो जाता है।
- चाय में डाली गई चीनी, शहद और दूध कैलोरी बढ़ाते हैं, न कि चाय स्वयं।
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबला हुआ काला चाय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबला हुआ काला चाय का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.3 g प्रति 100 g)।
क्या उबला हुआ काला चाय इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबला हुआ काला चाय में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबला हुआ काला चाय देखें।
