ग्रीन टी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.2 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- इसमें कैफीन होता है जो संवेदनशील व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है
ग्रीन टी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171917 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चाय के प्रकार
- कोई GI नहीं
चाय - लेमन टीGI 55 · प्रति 100 g में GL 3.6 lemon
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 4 masala
मसाले वाली चाय - मीठी चायGI 65 · प्रति 100 g में GL 4.6 sweetened
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 6 sweetened
मीठा चाय - कोई GI नहीं earl grey
अर्ल ग्रे चाय (पकाई हुई) - कोई GI नहीं instant
इंस्टेंट काला चाय - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रीन टी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 कप | 245 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
1
कैलोरी
0.2 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 1 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
25%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- EGCG जैसे एंटीऑक्सीडेंट कैटेचिन से भरपूर
- चयापचय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
- इसमें कैफीन होता है जो संवेदनशील व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है
- भोजन के साथ सेवन करने पर यह आयरन के अवशोषण में बाधा डाल सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रीन टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रीन टी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.2 g प्रति 100 g)।
क्या ग्रीन टी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रीन टी में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
चाय के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चाय के रूपों में, लेमन टी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रीन टी देखें।
