लेमन टी
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 9 · प्रति 100 g में GL 3.6
- हाइड्रेटिंग पेय
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
लेमन टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
23 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चाय के प्रकार
- कोई GI नहीं
चाय - GI 45 · प्रति 100 g में GL 4 masala
मसाले वाली चाय - मीठी चायGI 65 · प्रति 100 g में GL 4.6 sweetened
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 6 sweetened
मीठा चाय - कोई GI नहीं earl grey
अर्ल ग्रे चाय (पकाई हुई) - कोई GI नहीं instant
इंस्टेंट काला चाय - ऑरेंज पेको चाय (ब्रू की हुई, बिना चीनी के)कोई GI नहीं orange pekoe
- +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लेमन टी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 27 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 6.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 6 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हाइड्रेटिंग पेय
- चाय से एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम पोषण मूल्य
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लेमन टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लेमन टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
क्या लेमन टी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लेमन टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चाय के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लेमन टी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में चाय के सभी रूपों में सबसे कम है (3.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लेमन टी देखें।
