पुय दाल
GI 22 · कमGL 4 / 100 g9/10
निम्न GI
22 GI
प्रति 100 g में GL 4
Logi स्कोर 9/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- इसमें कुछ एंटी-न्यूट्रिएंट्स होते हैं
पुय दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पुय दाल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
116
कैलोरी
20 g
कार्बोहाइड्रेट
9 g
प्रोटीन
0.4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 116 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 1.8 g |
| प्राकृतिक | 1.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
20%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- वनस्पति प्रोटीन से भरपूर
- इसमें कुछ एंटी-न्यूट्रिएंट्स होते हैं
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पुय दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पुय दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या पुय दाल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पुय दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पुय दाल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पुय दाल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पुय दाल देखें।
