भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 4
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण (60) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
18 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम वसा
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- भूनने या मसाला डालने से कुछ सोडियम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण के रूपों में, मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी देखें।
