मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- कुछ जरूरतों के लिए कैलोरी में कम हो सकता है
मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण (60) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- कुछ जरूरतों के लिए कैलोरी में कम हो सकता है
- कम वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिश्रित संपूर्ण सब्जी आधार (ब्रोकोली, फूलगोभी, पालक) देखें।
