पौध-आधारित मांस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
पौध-आधारित मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
6 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पौध-आधारित मांस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 7.8 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च पौधे प्रोटीन सामग्री
- फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- उत्पाद प्रसंस्करण
- कम विटामिन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पौध-आधारित मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पौध-आधारित मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या पौध-आधारित मांस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पौध-आधारित मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पौध-आधारित मांस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पौध-आधारित मांस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पौध-आधारित मांस देखें।
