लोकस्ट बीन गम
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 4
- अत्यधिक उच्च घुलनशील फाइबर सामग्री
- अक्सर पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के बजाय एक कार्यात्मक योजक के रूप में उपयोग किया जाता है
लोकस्ट बीन गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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लोकस्ट बीन गम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 77 g |
| घुलनशील | 60 g |
| अघुलनशील | 17 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च घुलनशील फाइबर सामग्री
- रक्त शर्करा के स्तर पर नगण्य प्रभाव
- अक्सर पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के बजाय एक कार्यात्मक योजक के रूप में उपयोग किया जाता है
- आयतन के सापेक्ष प्रोटीन का घनत्व अत्यंत कम है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लोकस्ट बीन गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लोकस्ट बीन गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या लोकस्ट बीन गम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लोकस्ट बीन गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लोकस्ट बीन गम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लोकस्ट बीन गम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लोकस्ट बीन गम देखें।
