लाल चकोतरे का रस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- इसमें मध्यम मात्रा में प्राकृतिक शर्करा होती है
लाल चकोतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 है, जो सामान्य ग्रेपफ्रूट जूस (48) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ग्रेपफ्रूट जूस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल चकोतरे का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 39 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 g |
| शर्करा (कुल) | 8.5 g |
| प्राकृतिक | 8.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कैलोरी और वसा में कम
- इसमें मध्यम मात्रा में प्राकृतिक शर्करा होती है
- फाइबर की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल चकोतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल चकोतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या लाल चकोतरे का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल चकोतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (48) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रेपफ्रूट जूस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लाल चकोतरे का रस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ग्रेपफ्रूट जूस के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल चकोतरे का रस देखें।
