ग्रेपफ्रूट जूस
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 10 · प्रति 100 g में GL 4
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Moderate glycemic load
ग्रेपफ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
27 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ग्रेपफ्रूट जूस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्रेपफ्रूट जूस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 39 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 g |
| शर्करा (कुल) | 8.5 g |
| प्राकृतिक | 8.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Low in calories
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Can interact with certain medications
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रेपफ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रेपफ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या ग्रेपफ्रूट जूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रेपफ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (48) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रेपफ्रूट जूस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ग्रेपफ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ग्रेपफ्रूट जूस के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रेपफ्रूट जूस देखें।
