मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 4
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ (38) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
7 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- दुबला प्रोटीन स्रोत
- कम सोडियम
- मध्यम प्रसंस्करण
- पशु प्रोटीन शामिल है
- कुछ सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
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