बादाम पैनकेक
GI 25 · कमGL 4 / 100 g6/10
निम्न GI
25 GI
प्रति 100 g में GL 4
Logi स्कोर 6/10
- गेहूं के पैनकेक की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
बादाम पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बादाम पैनकेक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
270
कैलोरी
16 g
कार्बोहाइड्रेट
10 g
प्रोटीन
19 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 16.8 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- गेहूं के पैनकेक की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत
- आहार फाइबर शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- उच्च कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
शामिल है: ट्री नट्स
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या बादाम पैनकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम पैनकेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम पैनकेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम पैनकेक देखें।
