पिस्ता पेस्ट
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 4
पिस्ता पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य पिस्ता पेस्ट (15) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
12 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पिस्ता पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पिस्ता पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 42 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 35 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिस्ता पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिस्ता पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या पिस्ता पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिस्ता पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पिस्ता पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पिस्ता पेस्ट के रूपों में, पिस्ता पेस्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
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