Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

6.359 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

PB2 σκόνη φυστικιού GL 15.8 / 100 g 5/10 Τραγανές ψητές ρεβίθια με φυσική σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη GL 15.8 / 100 g 8/10 Pumpkin Flour GL 16 / 100 g 7/10 Αφυδατωμένη σκόνη σέλινου GL 16 / 100 g 5/10 Γέμιση λουκάνικου GL 16 / 100 g 4/10 γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) GL 16 / 100 g 2/10 γκογκνί γλυκοπατάτας GL 16 / 100 g 6/10 επικάλυψη πίτουρου βρώμης GL 16 / 100 g 8/10 Ζελέ φράουλα με μειωμένη ζάχαρη GL 16 / 100 g 4/10 ζελεδάκια φρούτων GL 16 / 100 g 4/10 Ζίτι GL 16 / 100 g 5/10 ζυμαρικά με γέμιση τυριού GL 16 / 100 g 6.5/10 Ζυμαρικά με ντίνκελ και ξινολάχανο GL 16 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με φακές και φαγόπυρο GL 16 / 100 g 6/10 Ιντλί GL 16 / 100 g 5/10 Ιντλί (Ατμιστό ρυζόπιτα) GL 16 / 100 g 5/10 Κανέλα ουίσκι GL 16 / 100 g 1.5/10 Καρύκευμα με γεύση πίτσας GL 16 / 100 g 4.5/10 Καρυκεύματα γαρίδας και λεμονιού GL 16 / 100 g 3/10 Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι GL 16 / 100 g 6/10 κινέζικα ζυμαρικά GL 16 / 100 g 4.5/10 Κολοκύθα τέμπουρα GL 16 / 100 g 4/10 Κοτόπουλο του στρατηγού Τσο GL 16 / 100 g 3.5/10 Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί GL 16 / 100 g 5/10 Λιγκουίνι GL 16 / 100 g 4/10 Λιγκουίνι με μελάνι σουπιάς GL 16 / 100 g 5.5/10 μανικότι GL 16 / 100 g 5/10 Μείγμα διαχείρισης βάρους GL 16 / 100 g 6/10 Μείγμα καρυκευμάτων για τουρσί άνηθου GL 16 / 100 g 5/10 Μείγμα μπαχαρικών για τάκος GL 16 / 100 g 6/10 Μείγμα μπαχαρικών γύρου GL 16 / 100 g 6/10 Μπανάνα (Saba) GL 16 / 100 g 5/10 μπάρα πρωτεΐνης με λευκή σοκολάτα και μπισκότο GL 16 / 100 g 6/10 Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης GL 16 / 100 g 4/10 Μπαχαρικά σε σκόνη GL 16 / 100 g 5.5/10 Νουντλς Ούντον GL 16 / 100 g 4/10 ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ GL 16 / 100 g 8/10 ξηρά κεράσια GL 16 / 100 g 5/10 παγωτό μέντας GL 16 / 100 g 3.5/10 παγωτό σοκολάτα GL 16 / 100 g 3/10 πιλάφι GL 16 / 100 g 4/10 Πλήρες αρτοσκεύασμα βρώμης GL 16 / 100 g 7/10 πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί GL 16 / 100 g 4/10 Πουτίγκα σε σκόνη χωρίς γλουτένη GL 16 / 100 g 4/10 Πουτίγκα του Γιορκσάιρ GL 16 / 100 g 4/10 ραβιόλι GL 16 / 100 g 5/10 ρολό σούσι με αγγούρι GL 16 / 100 g 4/10 Ρύζι με μελιτζάνα GL 16 / 100 g 5/10 Σάντουιτς κοτόπουλο GL 16 / 100 g 5/10 Σάντουιτς με σαλάτα τόνου GL 16 / 100 g 4/10 σκόνη λαχανικών για ζωμό GL 16 / 100 g 3/10 τηγανίτα βρώμης και μπανάνας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 16 / 100 g 7/10 Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη GL 16 / 100 g 6/10 Τιραμισού GL 16 / 100 g 2/10 Τορτελίνι τριών τυριών GL 16 / 100 g 4/10 Τσαλάπες κοτόπουλου GL 16 / 100 g 5/10 Φακές κόκκινες GL 16 / 100 g 8/10 Φασόλια Moth GL 16 / 100 g 8/10 Ψωμί από βλαστημένους σπόρους Ezekiel GL 16 / 100 g 7.5/10 Ψωμί με σπόρους και δημητριακά GL 16 / 100 g 6/10 Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης GL 16 / 100 g 7/10 Ψωμί ολικής άλεσης με αβοκάντο GL 16 / 100 g 7.5/10 Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα GL 16 / 100 g 7/10 Καταλίνα Κραντς χωρίς ζάχαρη GL 16.1 / 100 g 8.2/10 Μείγμα καρυκευμάτων Καζάν GL 16.5 / 100 g 5/10 τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης GL 16.5 / 100 g 6/10 Τραγανές ψητές ρεβίθια με ακατέργαστο κακάο GL 16.5 / 100 g 7/10 Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο GL 16.5 / 100 g 3/10 Τηγανισμένο ρεβίθι GL 16.8 / 100 g 8.5/10 brownie γλυκοπατάτας GL 17 / 100 g 5/10 TruBar μπάρα πρωτεΐνης GL 17 / 100 g 4/10 Αλεσμένο ψημένο ρεβίθι GL 17 / 100 g 8/10 Αποξηραμένα κεράσια χωρίς ζάχαρη GL 17 / 100 g 6/10 γλυκοπατάτες τηγανιτές GL 17 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με πάπια GL 17 / 100 g 4.5/10 Ζυμαρικά πένες, βρασμένα GL 17 / 100 g 5/10 ζύμη τακογιάκι GL 17 / 100 g 3/10 Καβουρδισμένα κουκιά GL 17 / 100 g 7/10 Καβουρδισμένα ρεβίθια σπασμένα GL 17 / 100 g 7.5/10 κανελόνι GL 17 / 100 g 4/10 κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη GL 17 / 100 g 7.5/10 Κεχρί GL 17 / 100 g 5/10 Κουλφί GL 17 / 100 g 3.5/10 κραμπ ράνγκουν GL 17 / 100 g 3/10 Λαχανικό σαμόσα GL 17 / 100 g 4.5/10 Μαντελέν GL 17 / 100 g 4/10 Μαύρα ρεβίθια GL 17 / 100 g 8/10 Ντρέσινγκ με παπαρουνόσπορο GL 17 / 100 g 2.5/10 Ξυστή γρανίτα GL 17 / 100 g 2/10 Παγωμένο επιδόρπιο χωρίς γαλακτοκομικά GL 17 / 100 g 2/10 παγωτό κεράσι GL 17 / 100 g 3/10 πατατοκροκέτες GL 17 / 100 g 4/10 Πέννες GL 17 / 100 g 5/10 πουρές δαμάσκηνου GL 17 / 100 g 5/10 Πράσινη σκόνη GL 17 / 100 g 6/10 Ρεβίθια σπασμένα GL 17 / 100 g 8/10 Ρύζι με αρακά, καρότα, καλαμπόκι GL 17 / 100 g 4/10 Σκόνη καμού καμού GL 17 / 100 g 8/10 Σκόνη κερασιού ασερόλα GL 17 / 100 g 9/10 στερεά γάλακτος GL 17 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.