κυδώνι
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το κυδώνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 4 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κυδώνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 57 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12.5 g |
| Φυσικά | 12.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.9 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κυδώνι;
Το κυδώνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το κυδώνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κυδώνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κυδώνι το σάκχαρο αίματος;
Το κυδώνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κυδώνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
