Proteinreiche Lebensmittel
2.373 Lebensmittel
Lebensmittel, bei denen Protein einen Großteil der Energie liefert. Protein erhöht den Blutzucker nicht direkt und verlangsamt die Glukoseaufnahme einer Mischmahlzeit. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Gebratene Rinderhaxe Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratene Rinderschulter Kein glykämischer Index — 7/10 gebratene Sardinen Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratene Sprotten Kein glykämischer Index — 6/10 gebratener Frühstücksspeck Kein glykämischer Index — 3.5/10 Gebratener Maxoumi-Käse Kein glykämischer Index — 5.5/10 gebratener Pintado-Fisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gebratener Seehecht Kein glykämischer Index — 7.5/10 Gebratener Trockenfisch Kein glykämischer Index — 4/10 
Gebratenes Ei Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratenes Fleisch Kein glykämischer Index — 8/10 Gebratenes Hähnchenviertel Kein glykämischer Index — 8/10 Gebratenes Kalbfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 Gebratenes Kalbfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratenes Kaninchen Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gebratenes Knoblauchhähnchen Kein glykämischer Index — 6.5/10 Gebratenes Lamm Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratenes mageres Rindfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 Gebratenes Rentier Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebratenes Schweinefleisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 Gebratenes Schweinekotelett Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratenes Schweinesteak Kein glykämischer Index — 6/10 Gedämpfte Fleischbällchen Kein glykämischer Index — 7/10 Gedämpfte gewürzte Hähnchenfrikadellen Kein glykämischer Index — 8/10 Gedämpfte Krabbenbeine Kein glykämischer Index — 8/10 
Gedämpfte Sardinen Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpfter Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpfter Stint Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpfter Tilapia Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpfter Tintenfisch Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpfter Tintenfisch mit Ingwer, Frühlingszwiebeln und Sojasauce Kein glykämischer Index — 8.5/10 gedämpfter Wolfsbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 gedämpftes Fleischpflanzerl Kein glykämischer Index — 6/10 
Gedämpftes Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpftes Krabbenfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 Gedämpftes Schnitzel Kein glykämischer Index — 8/10 Gedämpftes Schweinefleisch mit Pilzen Kein glykämischer Index — 7/10 
Gedünsteter kabeljaufilet (ohne salz) Kein glykämischer Index — 9/10 Gedünsteter magerer Weißfisch mit Zitrone und frischen Kräutern Kein glykämischer Index — 9/10 Gedünsteter Weißfisch mit Pilzen und Kräutern Kein glykämischer Index — 9/10 Geflügel-Kabanossi Kein glykämischer Index — 3/10 
Geflügelfleisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Geflügelklein Kein glykämischer Index — 7/10 Geflügelmagen confiert Kein glykämischer Index — 5/10 Geflügelmägen confit Kein glykämischer Index — 5/10 Geflügelmortadella Kein glykämischer Index — 3/10 
Geflügelschinken Kein glykämischer Index — 4/10 Geflügelspeck gewürfelt Kein glykämischer Index — 4/10 Gefrorener Kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 Gefrorener Lachs Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Gefülltes ei Kein glykämischer Index — 6/10 Gegrillte Bio-Hähnchenbruststücke mit frischen Kräutern Kein glykämischer Index — 9/10 Gegrillte Entenkeule Kein glykämischer Index — 6/10 Gegrillte Goldbrasse Kein glykämischer Index — 9/10 
Gegrillte hähnchenbrust mit frischen avocadoscheiben Kein glykämischer Index — 8/10 
Gegrillte Hähnchenbrust ohne Haut Kein glykämischer Index — 8/10 Gegrillte Hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 8/10 Gegrillte Hähnchenkeule Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gegrillte Lammrippchen Kein glykämischer Index — 6/10 
Gegrillte Makrele Kein glykämischer Index — 9/10 Gegrillte Putenbrustmedaillons Kein glykämischer Index — 9/10 Gegrillte Tintenfischringe Kein glykämischer Index — 8/10 Gegrillter Aal Kein glykämischer Index — 8/10 
Gegrillter fisch Kein glykämischer Index — 8/10 Gegrillter Hähnchen-Schaschlik Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gegrillter Hähnchendarm Kein glykämischer Index — 4/10 
Gegrillter halloumi Kein glykämischer Index — 5/10 Gegrillter Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 Gegrillter Kohlenfisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gegrillter Lammspieß Kein glykämischer Index — 7/10 
Gegrillter oktopus Kein glykämischer Index — 8/10 Gegrillter Schweinespieß Kein glykämischer Index — 6/10 Gegrillter Schwertfisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gegrillter Tintenfisch mit Kräutern und Zitrone Kein glykämischer Index — 9/10 Gegrillter Wels Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Gegrilltes fleisch Kein glykämischer Index — 8/10 Gegrilltes Hähnchenbrust-Souvlaki Kein glykämischer Index — 8.5/10 gegrilltes Rinderhackfleisch Kein glykämischer Index — 7.5/10 Gegrilltes Saiblingsfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Gegrilltes Schweinenackensteak Kein glykämischer Index — 5/10 
Gekochte austern Kein glykämischer Index — 8/10 Gekochte Chorizo Kein glykämischer Index — 2.5/10 Gekochte Ente Kein glykämischer Index — 7/10 
Gekochte hähnchenbrust mit naturjoghurt Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gekochte Hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 7/10 Gekochte Hähnchenunterkeule Kein glykämischer Index — 8/10 gekochte Hühnerherzen Kein glykämischer Index — 8/10 gekochte Hühnerleber Kein glykämischer Index — 8/10 Gekochte Hühnermägen Kein glykämischer Index — 8/10 gekochte Leber Kein glykämischer Index — 8/10 gekochte Makrele Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gekochte Makrele Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gekochte Putenbrust mit Pilzen und Kräutern Kein glykämischer Index — 9/10 Gekochte Putenmägen Kein glykämischer Index — 8/10 
gekochte Sardine Kein glykämischer Index — 9/10 
Gekochte schalentiere Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochte schweinerippen Kein glykämischer Index — 5/10 Gekochte Wellhornschnecken Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochte, hautlose hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 8/10 Gekochter Aprikosenkern Kein glykämischer Index — 5/10 
