Proteinreiche Lebensmittel
2.373 Lebensmittel
Lebensmittel, bei denen Protein einen Großteil der Energie liefert. Protein erhöht den Blutzucker nicht direkt und verlangsamt die Glukoseaufnahme einer Mischmahlzeit. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Essbare Kollagen-Wursthülle Kein glykämischer Index — 3/10 
Essbare Wursthülle Kein glykämischer Index — 7/10 Essentielle Aminosäuren Pulver Kein glykämischer Index — 6/10 Etorki Kein glykämischer Index — 4/10 Fadenflossenbrasse Kein glykämischer Index — 9/10 
Fadenkäse Kein glykämischer Index — 6.5/10 Fein gemahlene, getrocknete ganze Garnelen Kein glykämischer Index — 6/10 Fermentiertes Erbsenprotein Kein glykämischer Index — 7/10 
Feta light Kein glykämischer Index — 6/10 
Feta mit reduziertem natriumgehalt Kein glykämischer Index — 6.5/10 Fettarme Wurst Kein glykämischer Index — 6/10 Fetter Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Fettfreier Colby- und Monterey-Jack-Käse in Würfeln Kein glykämischer Index — 5/10 Fettreduzierte Käsescheiben Kein glykämischer Index — 6/10 Fettreduzierter Käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Filetsteak Kein glykämischer Index — 7.5/10 Fisch aus dem Mündungsgebiet Kein glykämischer Index — 9/10 
Fisch in essig Kein glykämischer Index — 7/10 
Fisch- und makrelenpasta Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfond-Gelatine Kein glykämischer Index — 7/10 
Fischgelée Kein glykämischer Index — 8/10 Fischkopf Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischnudeln Kein glykämischer Index — 6/10 
Fischrogen Kein glykämischer Index — 8/10 Fischrolle Kein glykämischer Index — 7/10 
Fischsauce Kein glykämischer Index — 4/10 
Fischstücke Kein glykämischer Index — 9/10 Flachkopffisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Flachkopffischfilet Kein glykämischer Index — 9.5/10 Flat Iron Steak Kein glykämischer Index — 8/10 
Fleisch Kein glykämischer Index — 6/10 
Fleischstange Kein glykämischer Index — 3/10 Fleischstücke Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Fliegender fisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Fliegender fischrogen Kein glykämischer Index — 7/10 
Flunder Kein glykämischer Index — 9/10 
Flunderfilet Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Flüssige aminos Kein glykämischer Index — 3/10 Flussschnecke Kein glykämischer Index — 9/10 Fontal Kein glykämischer Index — 4/10 
Fontina käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Forelle Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Forelle (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 Forelle in Dosen Kein glykämischer Index — 8/10 Fregattunfisch Kein glykämischer Index — 8.8/10 Fregattunfischfilets in Olivenöl Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Frikadelle Kein glykämischer Index — 6/10 
Frisch geröstete putenbrust, in scheiben Kein glykämischer Index — 7/10 Frische Bratwurst Kein glykämischer Index — 4/10 Frische oder geröstete Sardinen Kein glykämischer Index — 9/10 
Frische weiße sardellenfilets Kein glykämischer Index — 9/10 
Frischwasserfisch Kein glykämischer Index — 9/10 Frittierte Hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 4/10 Frittierte Sardellen Kein glykämischer Index — 7/10 Frittierter Truthahnschwanz Kein glykämischer Index — 3/10 
Froschschenkel Kein glykämischer Index — 9/10 
Fuet Kein glykämischer Index — 3/10 
Fuet-wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Gänsefleisch Kein glykämischer Index — 5/10 
Gänseherzen Kein glykämischer Index — 6.5/10 Gänsewurst Kein glykämischer Index — 4/10 
Ganze Leinsamen Kein glykämischer Index — 9/10 ganzes Huhn Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Garnelen Kein glykämischer Index — 8/10 Garnelen (gepökelt) Kein glykämischer Index — 7/10 
Garnelenpaste Kein glykämischer Index — 4/10 Garnelenspieße Kein glykämischer Index — 8/10 Gebackene Goldbrasse Kein glykämischer Index — 9/10 gebackene Hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 7/10 gebackene Rinderrippen Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Gebackener camembert Kein glykämischer Index — 6/10 Gebackener Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Gebackener Fisch mit Spinat Kein glykämischer Index — 9/10 Gebackener Halloumi Kein glykämischer Index — 5/10 gebackener Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebackener Kabeljau Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebackener Puten-Bacon mit reduziertem Natrium Kein glykämischer Index — 6/10 Gebackener Seelachs Kein glykämischer Index — 9/10 Gebackener Truthahn Kein glykämischer Index — 9/10 Gebackener Weißfisch mit Kräutern, Zitrone und Olivenöl Kein glykämischer Index — 9/10 Gebackener Weißfisch mit Zitrone und Dill Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebackenes hähnchenschenkel Kein glykämischer Index — 8/10 Gebackenes Tilapiafilet Kein glykämischer Index — 6/10 Gebratene Cevapcici Kein glykämischer Index — 4/10 Gebratene Ente Kein glykämischer Index — 5/10 gebratene Entenbrust Kein glykämischer Index — 7/10 
Gebratene enteneier Kein glykämischer Index — 7/10 
Gebratene forelle Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene Forelle Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene garnelen Kein glykämischer Index — 6/10 
Gebratene Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 8/10 Gebratene Hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 7/10 Gebratene Hähncheninnenfilets Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gebratene Hähnchenkeule Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene Hähnchenkeule ohne Haut Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene Jakobsmuscheln Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gebratene Makrele Kein glykämischer Index — 8/10 Gebratene Meerbarbe Kein glykämischer Index — 7/10 
