Proteinrige fødevarer

2.373 fødevarer

Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Ribeye steak — 6/10 Ristede hampefrø (afskallede) — 8/10 Ristet græskar- og solsikkefrøblanding — 7.5/10 Ristet kalkun — 9/10 Ristet krydderblanding (kommen og koriander) — 8/10 Ristet sesam- og hørfrøblanding — 8/10 Ristet svineskank — 4/10 Rocamadour-ost — 5/10 rød blankesten — 9/10 rød fisk — 9/10 Rød kaviar — 7/10 Rød snapper — 9/10 Rød snapper — 9/10 røde rejer — 9/10 rødfisk — 9/10 rødfiskefilet — 9/10 Rødfiskefilet — 9/10 rødspætte — 9/10 Rødspættefilet — 8.5/10 Rødspættefilet — 9/10 Rødt kød og vildtfangede fisk — 9/10 røgede muslinger — 6/10 røget ål — 6/10 røget baconpulver — 2.5/10 Røget brisling — 7/10 røget chililaks — 7/10 røget fisk — 7/10 røget goudaost — 5.5/10 røget helleflynder — 7/10 Røget kalkunbryst — 8/10 røget kalkunskive — 6/10 røget kassler — 4/10 røget kød — 5/10 røget kuller — 7/10 Røget kvarkost — 6.5/10 røget kylling — 6.5/10 røget kyllingebryst — 6/10 røget kyllingelår — 5/10 Røget laks — 8/10 Røget lakseørred — 7/10 røget mad — 6/10 røget makrel — 8/10 røget oksebryst — 5/10 røget oksekødsskinke — 4/10 Røget ost — 6/10 røget pighaj — 8/10 røget pighajbug — 7/10 røget pølse — 2/10 røget rensdyrkød — 7/10 røget sild — 7/10 røget skinke — 4/10 røget smørfisk — 6/10 Røget sølvlaks — 7/10 Røget svinekotelet — 5/10 røget svinemørbrad — 5/10 Røget svinemørbrad — 5/10 røget svinenakke — 4/10 røget tun — 7/10 røget tun på dåse med citron og olie — 6/10 Rohu-fisk — 9/10 Romanoost — 5/10 Roquefort — 4/10 Røræg med røget laks — 7/10 Røræg med skinke — 6/10 Røræggehvider med frisk spinat — 9/10 Rosette pølse — 3/10 Rossiysky-ost — 6/10 Rotisseri kyllingelår og lår — 7/10 Royal ost — 5/10 royal red reje — 9/10 rulle med skinke og gedeost — 5/10 Rumpsteak — 7/10 Sablefish — 9/10 saganaki-ost — 4/10 Saint-Marcellin ost — 4/10 Sainte-Maure — 5/10 salamella-pølse — 4/10 Salami — 3/10 Salami med 30% mindre fedt — 4/10 salami med grøn peber — 3/10 Salami med hasselnødder og pistacienødder — 3/10 Salamiost — 4/10 Salchichón — 2/10 saltet blæksprutte — 5/10 Saltet kød — 6/10 saltet laks — 6/10 Saltet oksebov — 4/10 Saltet oksekød — 4/10 saltet ørred — 7/10 saltet sild — 6/10 Saltet sild — 5/10 Saltet skinke — 6/10 Saltet stør — 5/10 Saltet torsk — 5/10 Saltet torskespread — 8/10 Sandart — 9/10 sankt petersfisk — 8/10 sankt petersfisk — 9/10 Sankt Petersfisk-filet — 8.5/10 Sardin — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.