Røget ost
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
- højt indhold af proteiner af høj kvalitet
- højt natriumindhold
Røget ost har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 2 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 31. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Indeholder væsentligt mindre natrium og mættet fedt end røget ost.
Hytteost med små kerner - GL 2 pr. 100 g Det er et mindre forarbejdet produkt og indeholder gavnlige bakteriekulturer, der understøtter tarmen.
Yoghurt naturel - GL 1 pr. 100 g Indeholder ingen kolesterol, mættet animalsk fedt eller salt tilsat under produktionsprocessen.
Fast tofu
Former af Ost
- ingen GI
Ost - GI 20 · GL 1 pr. 100 g mushroom stuffed
Champignon fyldt med ost - fedtfattig hytteostGI 30 · GL 1 pr. 100 g skimwhite
- Frisk ostGI 27 · GL 1 pr. 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højproteinost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 pr. 100 g mærke: micarellilow fat
Let ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Røget ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 2 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 17 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af proteiner af høj kvalitet
- lavt indhold af kulhydrater og sukker
- ingen effekt på glykæmi
- højt natriumindhold
- højt indhold af mættede fedtsyrer
- rygeproces (potentielle tjærestoffer)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Røget ost?
Det glykæmiske indeks for Røget ost er endnu ikke målt. Den indeholder 2 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Røget ost godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Røget ost er ikke målt. Med 2 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ost i denne database har Champignon fyldt med ost den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Røget ost i Logi-appen med din portion.
