Ost
Ingen glykæmisk indeks6/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
2 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 6/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Højt indhold af mættet fedt
Ost har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 2 g kulhydrat pr. 100 g.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171241 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ost
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g mushroom stuffed
Champignon fyldt med ost - fedtfattig hytteostGI 30 · GL 1 pr. 100 g skimwhite
- Frisk ostGI 27 · GL 1 pr. 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højproteinost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 pr. 100 g mærke: micarellilow fat
Let ost - højprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 pr. 100 g high proteinstrawberry
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 serving | 28 g |
| 1 oz, cube/slice | 28 g |
| 1 kop | 113 g |
Næringsindhold (per 100g)
350
Kalorier
2 g
Kulhydrater
25 g
Protein
28 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 2 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 28 g |
| Mættet | 18 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Meget lavt kulhydratindhold
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Højt indhold af mættet fedt
- Højt natriumindhold
- Nul fiberindhold
Allergener
Indeholder: mælk
Opskrifter med Ost
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ost?
Det glykæmiske indeks for Ost er endnu ikke målt. Den indeholder 2 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Ost godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Ost er ikke målt. Med 2 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ost i denne database har Champignon fyldt med ost den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Ost i Logi-appen med din portion.
