Ost
Ingen glykæmisk indeks6/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
2.2 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 6/10
- Ca. 25 g protein pr. 100 g
- Energirig: ca. 356 kcal pr. 100 g
Ost har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 2.2 g kulhydrat pr. 100 g.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171241 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- halvfed ostingen GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- ingen GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Light mozzarella - GL 1 pr. 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
hytteost - GL 0.9 pr. 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
Polsk kvark
Former af Ost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Næringsindhold (per 100g)
356
Kalorier
2.22 g
Kulhydrater
24.94 g
Protein
27.44 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 356 kcal |
| Kulhydrater | 2.22 g |
| Sukker (i alt) | 2.22 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Fedt | 27.44 g |
| Mættet | 17.64 g |
| Umættet | 9.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Ca. 25 g protein pr. 100 g
- Rig på calcium: ca. 700 mg pr. 100 g
- Næsten ingen kulhydrater: glykæmisk belastning 0
- Energirig: ca. 356 kcal pr. 100 g
- Højt indhold af mættet fedt: ca. 18 g pr. 100 g
- Salt: ca. 820 mg natrium pr. 100 g
Allergener
Indeholder: mælk
Opskrifter med Ost
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ost?
Det glykæmiske indeks for Ost er endnu ikke målt. Den indeholder 2.2 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Ost godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Ost er ikke målt. Med 2.2 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ost i denne database har bagt ost den laveste glykæmiske belastning (0.2 pr. 100 g).
Tjek Ost i Logi-appen med din portion.
