Hård ost
Ingen glykæmisk indeks6/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0.3 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 6/10
- Fremragende kilde til protein
- Meget højt indhold af natrium
Hård ost har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hård ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 spiseske | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 kop | 113 g |
Næringsindhold (per 100g)
396
Kalorier
0.28 g
Kulhydrater
27.8 g
Protein
31.6 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 396 kcal |
| Kulhydrater | 0.28 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 27.8 g |
| Fedt | 31.6 g |
| Mættet | 20.73 g |
| Umættet | 10.87 g |
| Natrium | 1800 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein
- Ubetydelig glykæmisk påvirkning
- Meget højt indhold af natrium
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Indeholder: mælk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hård ost?
Hård ost har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.3 g pr. 100 g).
Er Hård ost godt for personer med insulinresistens?
Hård ost indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ost i denne database har bagt ost den laveste glykæmiske belastning (0.2 pr. 100 g).
Tjek Hård ost i Logi-appen med din portion.
