Saltet skinke
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
- Fremragende kilde til protein
- Meget højt natriumindhold
Saltet skinke har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 2. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogt skinke
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Saltet skinke er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 spiseske | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 kop | 140 g |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 0.48 g |
| Sukker (i alt) | 0.33 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 28.7 g |
| Fedt | 12.6 g |
| Mættet | 4.62 g |
| Umættet | 7.14 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein
- Ubetydelig glykæmisk påvirkning
- Meget højt natriumindhold
- Forarbejdet kød (nitrater/tilsætningsstoffer)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Saltet skinke?
Saltet skinke har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.5 g pr. 100 g).
Er Saltet skinke godt for personer med insulinresistens?
Saltet skinke indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Kogt skinke har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogt skinke i denne database har vegansk skinke den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Saltet skinke i Logi-appen med din portion.
