rød blankesten
Ingen glykæmisk indeks9/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- højt proteinindhold
- indeholder en vis mængde natrium
rød blankesten har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af havrude
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rød blankesten er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
96
Kalorier
0 g
Kulhydrater
20 g
Protein
2 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- lavt indhold af mættet fedt
- rig på essentielle mineraler
- indeholder en vis mængde natrium
- ingen kostfibre
- potentiale for kviksølvindhold (som med de fleste fisk)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rød blankesten?
rød blankesten har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er rød blankesten godt for personer med insulinresistens?
rød blankesten indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek rød blankesten i Logi-appen med din portion.
