Proteinrige fødevarer

2.373 fødevarer

Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Sardin i vand — 8/10 Sardiner — 9/10 sashimi — 9/10 sashimi fisk — 9/10 Sashimi-tilapia — 9/10 Scamorza ost — 5/10 Scampi (raw) — 9/10 Schweizerost — 7/10 Seared Scallops — 8.5/10 seekh kebab — 6/10 Sej — 9/10 Sejrogn — 6/10 Sepia — 9/10 Serrano skinke skive — 4/10 Serranoskinke — 5/10 sfela-ost — 4/10 shashlik — 7/10 Shime saba (eddike-marineret makrel) — 7/10 Sild i hørfrøolie — 7/10 sild i lage — 6/10 Sild i vand — 8/10 silderogn — 8/10 sildesfilet — 6/10 Skaldyr — 8/10 Skaldyr med gurkemeje og antiinflammatoriske krydderier — 9/10 skaldyrsblanding — 8/10 skaldyrsforret — 8/10 skinke og schweizerost — 5/10 Skinke- og osterulle — 4/10 Skinkebov — 6/10 Skinkepølse — 4/10 skinkerulle — 3/10 Skinkesteak — 5/10 Skirt steak — 8/10 Skiver af kalkunbryst blandet med most avocado — 7.5/10 skiver af svinenakke — 6/10 skripavac-ost — 5/10 Skummetmælk-proteinisolat — 7/10 Skybrød — 7/10 slangehovedfisk — 9/10 Smelt — 9/10 smørfisk — 7/10 Snegle — 9/10 sockeye laks — 9/10 Sojamarinerede rejer — 7/10 Sojaproteinisolat — 6/10 Sølvkarpe — 9/10 Soppressata — 3/10 sort karpe — 9/10 Sous vide-kalkun — 8/10 Sous-vide blækspruttearme — 8/10 Souvlaki svinespyd — 8/10 Spansk pølse — 3/10 Speck — 4/10 speget kød — 3/10 Speget svinebryst med coppa — 3/10 Spiselig gelatine — 6/10 Spiselig pølseskind — 7/10 Spiselig skimmel — 8/10 Spiseligt kollagen-pølseskind — 3/10 Stærk salami — 3/10 stærkt stuvet oksehud — 3/10 Stegt æg — 7/10 stegt and — 5/10 Stegt and — 5/10 stegt andebryst — 7/10 Stegt bovsteak — 7/10 Stegt halloumi-ost — 5.5/10 stegt hvidløgskylling — 6.5/10 Stegt kalkunhale — 3/10 stegt kalvekød — 7/10 Stegt kalvekød — 7/10 stegt kanin — 8.5/10 Stegt kød — 8/10 stegt kulmule — 7.5/10 Stegt kyllingebryst — 8/10 stegt kyllingelår — 8/10 stegt kyllingelår — 8/10 Stegt kyllingelår uden skind — 8/10 stegt kyllingepålæg — 6/10 Stegt laks — 7.5/10 Stegt lam — 7/10 Stegt magert oksekød — 8/10 stegt makrel — 8/10 stegt multe — 7/10 Stegt oksekød — 5/10 stegt okseskank — 7/10 Stegt ørred — 8/10 stegt pintadofisk — 8.5/10 stegt rensdyr — 9/10 stegt saltet fisk — 4/10 Stegt skinke — 5.5/10 Stegt svinekød — 6/10 Stegt svinekød — 6.5/10 stegt svinekotelet — 7/10 stegt svinekotelet — 6/10 Stegte andeæg — 7/10 stegte ansjoser — 7/10 Stegte brislinger — 6/10 stegte cevapcici — 4/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.