Obiloviny
1 749 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Preclíkové tyčinky Vysoký GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 
Pretzel křupky Vysoký GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Rýžová vafle Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
rýžové chlebíčky Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rýžový chlebíček Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rýžový chlebíček Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Bezlepková moučná směs Vysoký GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 bezlepková rýžová mouka Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Kukuřičné lupínky Vysoký GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Kukuřičné oplatky Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Kukuřičné placky s jarní cibulkou Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Neslazené kukuřičné koláče Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 pražená rýžová mouka Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Předpečená směs na preclíky Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Rýžová mouka Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Rýžové chlebíčky s paprikou Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Bílá instantní rýže Vysoký GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Rýžová krupice Vysoký GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Bramborový škrob Vysoký GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Honeycomb cereálie Vysoký GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 ságové perly Vysoký GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Křupavá rýže Vysoký GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Rice Krispies cereálie Vysoký GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 rýžová kaše Vysoký GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Frosted Krispies cereálie Vysoký GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Modifikovaný pšeničný škrob Vysoký GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
pšeničný škrob Vysoký GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Potravinářský škrob Vysoký GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Pufovaná rýže Vysoký GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rýžové krekry Vysoký GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kukuřičná mouka Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifikovaný kukuřičný škrob Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modifikovaný kukuřičný škrob Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Pražená rýže Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tapioka Vysoký GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiokové perly Vysoký GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Kukuřičný škrob Vysoký GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Škrob Vysoký GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Sacharidová směs Vysoký GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Rýžový škrob Vysoký GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Hydrolyzovaný pšeničný protein Bez glykemického indexu — 4/10 Koncentrát pšeničné bílkoviny Bez glykemického indexu — 6/10 
Lepek Bez glykemického indexu — 6/10 
Ovesná vláknina Bez glykemického indexu — 9/10 
pšeničná bílkovina Bez glykemického indexu — 7/10 
Pšeničná vláknina Bez glykemického indexu — 8/10 těstoviny bez cukru Bez glykemického indexu — 8/10 Vláknina z ovesných slupek Bez glykemického indexu — 9/10 
