Rýžová krupice
Vysoký GI
GL 69 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký glykemický index (85)
Rýžová krupice má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžová krupice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 81 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Dobrý zdroj bílkovin na obilovinu
- Velmi vysoký glykemický index (85)
- Extrémně vysoká glykemická nálož (69)
- Velmi nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžová krupice?
Rýžová krupice má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 69 na 100 g.
Je Rýžová krupice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžová krupice má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Jak Rýžová krupice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžová krupice má glykemickou zátěž 69 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rýžová krupice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
