Kukuřičné oplatky
Vysoký GI
GL 81.6 na typická kus (120 g) · GL 68 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký glykemický index
Kukuřičné oplatky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 81.6.
Aktualizováno 4. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičné oplatky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Velmi vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičné oplatky?
Kukuřičné oplatky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 81.6; na 100 g je glykemická zátěž 68.
Je Kukuřičné oplatky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičné oplatky má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Jak Kukuřičné oplatky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičné oplatky má glykemickou zátěž 68 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičné oplatky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
