rýžová kaše
GI 82 · VysokýGL 71 / 100 g3/10
Vysoký GI
82 GI
GL 71 na 100 g
Logi skóre 3/10
- nízký obsah tuku
- vysoký glykemický index a nálož
rýžová kaše má glykemický index 82 (Vysoký).
Aktualizováno 26. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
rýžová kaše je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
380
Kalorie
87 g
Sacharidy
6.5 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 87 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- bez cholesterolu
- vysoký glykemický index a nálož
- nízký obsah vlákniny
- obsahuje přidané cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index rýžová kaše?
rýžová kaše má glykemický index 82 (Vysoký) a glykemickou zátěž 71 na 100 g.
Je rýžová kaše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
rýžová kaše má vysoký glykemický index (82) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Jak rýžová kaše ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
rýžová kaše má glykemickou zátěž 71 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte rýžová kaše v aplikaci Logi, s vaší porcí.
