Pretzel křupky
Vysoký GI
GL 79.2 na typická kus (120 g) · GL 66 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Pretzel křupky má glykemický index 83 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 79.2.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 17.4 na 100 g They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
Pražená cizrnová svačina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pretzel křupky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 1100 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pretzel křupky?
Pretzel křupky má glykemický index 83 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 79.2; na 100 g je glykemická zátěž 66.
Je Pretzel křupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pretzel křupky má vysoký glykemický index (83) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Jak Pretzel křupky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pretzel křupky má glykemickou zátěž 66 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pretzel křupky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
