Křupavá rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Křupavá rýže má glykemický index 82, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 71 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Křupavá rýže řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Křupavá rýže může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 2/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✗ Velmi vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 87g |
| Cukry (celkem) | 8g |
| Přirozené | 2.0g |
| Přidané | 6g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bílkoviny | 7g |
| Tuky | 1g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 0.8g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Křupavá rýže?
Křupavá rýže má glykemický index 82, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 71 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Křupavá rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Křupavá rýže má vysoký glykemický index (82). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Křupavá rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Křupavá rýže má glykemickou zátěž 71 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →