Rýžová vafle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Rýžová vafle má glykemický index 82, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 66 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Rýžová vafle řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Rýžová vafle může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Nízký obsah cukru
- ✗ Velmi vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 387 kcal |
| Sacharidy | 81g |
| Cukry (celkem) | 0.9g |
| Přirozené | 0.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.5g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.4g |
| Bílkoviny | 7.5g |
| Tuky | 3g |
| Nasycené | 0.6g |
| Nenasycené | 2.4g |
| Sodík | 7mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžová vafle?
Rýžová vafle má glykemický index 82, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 66 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Rýžová vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžová vafle má vysoký glykemický index (82). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Rýžová vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžová vafle má glykemickou zátěž 66 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →