Tapiokové perly
Vysoký GI
GL 75 na 100 g
- Přirozeně bezlepkové
- Extrémně vysoká glykemická nálož
Tapiokové perly má glykemický index 85, vyšší než běžný Tapiokové perly (70).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Jsou bohaté na vlákninu, zdravé omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, místo aby ji zvyšovaly.
Chia semínka - GL 2.9 na 100 g Obsahují vysoké množství lignanů a vlákniny, které podporují pocit sytosti a mají nižší glykemický dopad ve srovnání s čistým škrobem.
Lněná semínka
Formy Tapiokové perly
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tapiokové perly je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 358 kcal |
| Sacharidy | 88.7 g |
| Cukry (celkem) | 3.3 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Přirozeně bezlepkové
- Nízký obsah sodíku
- Extrémně vysoká glykemická nálož
- Zanedbatelný obsah bílkovin a vlákniny
- Rychle zvyšuje hladinu glukózy v krvi
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tapiokové perly?
Tapiokové perly má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 75 na 100 g.
Je Tapiokové perly vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tapiokové perly má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Chia semínka.
Která forma Tapiokové perly má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Tapiokové perly v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tapiokové perly (62 na 100 g).
Zkontrolujte Tapiokové perly v aplikaci Logi, s vaší porcí.
