সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

আইসড ভ্যানিলা বিন GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 আচার আদা GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 আনক্যানড গ্রেট নর্দার্ন বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 আপেল ও কলার কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 আপেলের ফাইবার GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 আম মাংসালা GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 আমের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমের স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 আলু দিয়ে ভাজা সবজি GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলু স্যুপ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুবোখারা সস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলুবোখারার কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 এগস বেনেডিক্ট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 এয়ার ফ্রাইড চিকেন নাগেটস GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওরচেস্টার সস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনসেন্ট্রেট থেকে আমের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনসেন্ট্রেট থেকে কলার রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত মসুর ডাল পাস্তা GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম-কার্ব ম্যাকারনি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলার জুস ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁকড়া স্টিক GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কাঁকড়ার স্বাদ GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাকো পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কাজু ক্রিম হলুদসহ GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাজু বাটার GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাডালা কারি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাদিনবুদু মিটবল GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কারামেল কফি浓缩 GL 7 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 কার্বনেটেড সফট ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 কালো বিন ও সবজি প্যাটিটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কালো শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কিনলে বিন GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে GL 7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কোলা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যানড খাবার GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যানড রসুন GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড সালাদ GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যাসিস পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিমি কুকি পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিস্পি প্রোটিন পিস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্র্যানবেরি রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 খাবারের ট্রে GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজর মটরশুঁটির সস সহ GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজরের রসের ঘনক GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 গারোফন বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 গুয়ারানা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 গ্রিলড চিলি ম্যাপল চিপোটল রিবস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্রেট নর্দার্ন বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ঘরোয়া খেজুর চিয়া বীজ স্প্রেড GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া বেকড বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 চকলেট প্রোটিন পাউডার GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চালের ফাইবার GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিকুয়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন কাটলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন পারমেজান স্লাইস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন প্যাটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন ফ্রাইড স্টেক GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনি বিট রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনিমুক্ত চকলেট রাস্পবেরি জেনোয়াজ GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত চকোলেট স্ন্যাক বার GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত পেকান ডিলাইট চকলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিনির পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 চেরি কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 চেরি সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ছোলা ও রিকোটার বড়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ছোলা ভরতি GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোলা-ভিত্তিক কুকি ডো (বাদামের মাখন, স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ) GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 টনিক জল GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 টমেটো সসে বেকড বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 টমেটো সসের লাল শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 টার্কি শেফার্ডস পাই GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডিফ্যাটেড পিনাট বাটার পাউডার GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজা আমের সালসা GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 তাজা ব্লুবেরি (চূর্ণ) GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 তোলোসা বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 দোওয়া ফলের মিষ্টান্ন GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ধূমায়িত সাদা মটরশুঁটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 নকল কাঁকড়ার মাংস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 নারকেলের শাঁস GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পর্ক কাটলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাঙ্কো ক্রাস্টেড মুরগির বুকের মাংস GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাঁচ শিমের চিলি GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 পাম্পকিন স্পাইস লাতে GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিচ ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পীচ ও চিয়া বীজের জ্যাম GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পীচ হোমোজেনাইজড চিজ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 পুর ভরা বেগুন GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেনাং কারি পেস্ট GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 পেপসি GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 পোড়া আনারস GL 7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।