不含软体动物的食物

6,663种食物

未列含软体动物成分的食物:不含贻贝、蛤蜊、牡蛎、鱿鱼或章鱼。鱼类和甲壳类为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

奇亚籽椰奶慕斯 GL 2 / 100克 8/10 奈及利亚炖菜 GL 2 / 100克 6/10 奶油塔可酱 GL 2 / 100克 5/10 奶油酸奶 GL 2 / 100克 6.5/10 奶茶 GL 2 / 100克 6/10 奶酪蛋糕(赤藓糖醇) GL 2 / 100克 6/10 奶酪西兰花汤 GL 2 / 100克 6.5/10 奶酪酿彩椒 GL 2 / 100克 6/10 姜提取物 GL 2 / 100克 8/10 小杯豆浆卡布奇诺 GL 2 / 100克 8/10 山羊酸奶 GL 2 / 100克 8.5/10 巧克力蛋白质奶昔 GL 2 / 100克 6/10 巧克力蛋糕混合粉 GL 2 / 100克 8.2/10 巴西樱桃 GL 2 / 100克 10/10 希腊酸奶卷心菜沙拉 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶和辣椒酱混合物 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶基奶油辣椒酱 GL 2 / 100克 6/10 希腊酸奶浆果馅(含甜叶菊) GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶涂层(滤过,添加糖极少) GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶蛋白粉 GL 2 / 100克 7/10 希腊酸奶配浆果和奇亚籽 GL 2 / 100克 8/10 希腊酸奶配辣根 GL 2 / 100克 7/10 带壳煮花生 GL 2 / 100克 8/10 干苦瓜咖喱 GL 2 / 100克 8/10 异麦芽酮糖 GL 2 / 100克 2/10 意大利乳清干酪 GL 2 / 100克 6/10 意大利面南瓜 GL 2 / 100克 9/10 意式甜椒酱 GL 2 / 100克 7/10 抹茶拿铁 GL 2 / 100克 7/10 整柠檬 GL 2 / 100克 9/10 斯凯尔酸奶 GL 2 / 100克 8.5/10 新加坡风味豆腐 GL 2 / 100克 7/10 新鲜卷心菜胡萝卜沙拉配柠檬和橄榄油调味汁 GL 2 / 100克 8/10 新鲜番茄酱 GL 2 / 100克 9/10 新鲜覆盆子 GL 2 / 100克 9/10 无乳制品腰果酱 GL 2 / 100克 7/10 无添加糖杏子果酱 GL 2 / 100克 9/10 无添加糖番茄酱 GL 2 / 100克 8/10 无添加糖马里纳拉酱 GL 2 / 100克 8/10 无盐无糖罐装番茄 GL 2 / 100克 9/10 无盐腰果 GL 2 / 100克 8/10 无糖传统披萨酱 GL 2 / 100克 7/10 无糖冰淇淋 GL 2 / 100克 8/10 无糖可可粉包裹的杏仁 GL 2 / 100克 8/10 无糖希腊酸奶配新鲜桃片 GL 2 / 100克 8/10 无糖樱桃酸奶 (Zott) GL 2 / 100克 6/10 无糖罂粟籽酱 GL 2 / 100克 6/10 无糖腰果酸奶替代品 GL 2 / 100克 7/10 无糖芥末酱 GL 2 / 100克 8/10 无脂希腊酸奶配新鲜香草、柠檬汁和胡椒 GL 2 / 100克 9/10 无脂肪奶油番茄汤 GL 2 / 100克 8.5/10 无豆辣椒 GL 2 / 100克 7/10 无酒精啤酒(22千卡) GL 2 / 100克 6.5/10 无酒精玫瑰红葡萄酒 GL 2 / 100克 6/10 无酒精青柠薄荷啤酒 GL 2 / 100克 5.5/10 时令蔬菜 GL 2 / 100克 9.5/10 明胶和木糖醇糖果 GL 2 / 100克 4/10 春季蔬菜汤混合 GL 2 / 100克 9/10 普通希腊酸奶和番茄泥混合物,调味以香草 GL 2 / 100克 8/10 有机涂抹酱 GL 2 / 100克 8/10 朝鲜蓟 GL 2 / 100克 9/10 木槿 GL 2 / 100克 9/10 未熟梨 GL 2 / 100克 9/10 杏仁粉和天然甜味剂(甜叶菊/赤藓糖醇)制成的饼干 GL 2 / 100克 6/10 杏仁粉茄子饼 GL 2 / 100克 8/10 杏仁酱和无糖可可粉混合物 GL 2 / 100克 9/10 杏仁酸奶 GL 2 / 100克 9/10 松子 GL 2 / 100克 8/10 柠檬 GL 2 / 100克 9/10 柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草 GL 2 / 100克 9/10 桑葚 GL 2 / 100克 8/10 梅子烤猪肉 GL 2 / 100克 6.5/10 植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 GL 2 / 100克 8/10 植物基帕尔马干酪替代品(葵花籽和营养酵母) GL 2 / 100克 7/10 植物基牛排 GL 2 / 100克 6/10 植物基金枪鱼 GL 2 / 100克 5/10 植物基香肠(大豆蛋白) GL 2 / 100克 6/10 植物基鸡肉 GL 2 / 100克 6/10 植物性蛋白质奶昔 GL 2 / 100克 4/10 椰奶饮料 GL 2 / 100克 4/10 椰子凉拌菜 GL 2 / 100克 8/10 椰子酸奶 GL 2 / 100克 7/10 椰子鸡 GL 2 / 100克 7.5/10 榛子提取物 GL 2 / 100克 8/10 榛子酱 GL 2 / 100克 9/10 榛子酱 GL 2 / 100克 9/10 樱桃汁稀释并用甜叶菊甜味剂调味 GL 2 / 100克 7/10 橄榄油蔬菜沙拉 GL 2 / 100克 9/10 橙味奇亚纤维酱(含赤藓糖醇/罗汉果) GL 2 / 100克 8/10 橙醋酱 GL 2 / 100克 5/10 毛豆酱 GL 2 / 100克 9/10 法式芥末 GL 2 / 100克 8/10 泰国罗勒花生酱(无椰奶) GL 2 / 100克 7/10 洋姜 GL 2 / 100克 9/10 洋葱提取物 GL 2 / 100克 8/10 洋葱蘑菇馅 GL 2 / 100克 8/10 洋蓟心 GL 2 / 100克 9/10 活性益生菌酸奶菌种 GL 2 / 100克 8/10 浓郁肉丸 GL 2 / 100克 6/10 混合坚果(混合) GL 2 / 100克 9/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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