腌料
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙10/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 10/10
腌料的血糖生成指数为20（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2026年2月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
盐水的不同形式
营养成分（每100克）
15
卡路里
3.5 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
20%
极少加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
腌料 的升糖指数是多少？
腌料的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
腌料 适合胰岛素抵抗患者吗？
腌料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种盐水形式的血糖负荷最低？
本数据库中盐水的不同形式中，醋盐水的血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。
在Logi应用中查看腌料及其份量。
