腌菜汁
GI 15 · 低GL 0.7 / 杯3/10
低GI
15 GI
每杯（250克）GL为0.7 · 每100克GL为0.3
Logi评分 3/10
- 热量极低
- 含盐量极高
腌菜汁的血糖生成指数为15（低）。 一个杯（250克）增加0.7的血糖负荷。
更新于2026年6月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
盐水的不同形式
营养成分（每100克）
8
卡路里
1.8 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 8 kcal |
| 碳水化合物 | 1.8 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0.04 g |
| 不可溶性 | 0.06 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 热量极低
- 含有电解质（钠）
- 含盐量极高
- 含有添加糖
- 几乎不含膳食纤维或维生素
常见问题
腌菜汁 的升糖指数是多少？
腌菜汁的血糖生成指数为15（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为0.7；每100克的血糖负荷为0.3。
腌菜汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
腌菜汁 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种盐水形式的血糖负荷最低？
本数据库中盐水的不同形式中，醋盐水的血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。
在Logi应用中查看腌菜汁及其份量。
