芝麻菜配大麻籽
GI 10 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
10 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 富含健康脂肪和植物蛋白
- 由于种子含有适度的热量密度
芝麻菜配大麻籽的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
4 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 7.2 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含健康脂肪和植物蛋白
- 富含膳食纤维
- 低血糖负荷
- 由于种子含有适度的热量密度
- 如果饮食不均衡，可能缺乏某些微量营养素
- 潜在过敏原（大麻籽）
常见问题
芝麻菜配大麻籽 的升糖指数是多少？
芝麻菜配大麻籽的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。
芝麻菜配大麻籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻菜配大麻籽 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻菜配大麻籽 如何影响血糖？
芝麻菜配大麻籽 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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