Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
picanha Inget glykemiskt index — 7.5/10 
pickerelfilé Inget glykemiskt index — 9/10 pigghaj Inget glykemiskt index — 9/10 piggvar Inget glykemiskt index — 9/10 Piggvarfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Pilinöt Inget glykemiskt index — 8/10 
pimentoostspread Inget glykemiskt index — 3/10 Pimm's No. 1 Inget glykemiskt index — 2/10 
pinot noir vin Inget glykemiskt index — 5/10 Pintadofisk Inget glykemiskt index — 9/10 Piri-piri-kyckling Inget glykemiskt index — 8/10 Pisco Inget glykemiskt index — 1/10 pocherad ädelfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Pocherad koljafilé (utan salt) Inget glykemiskt index — 9/10 Pocherad vitfisk med svamp och örter Inget glykemiskt index — 9/10 Podwawelska-korv Inget glykemiskt index — 3/10 poke bowl med kyckling Inget glykemiskt index — 8/10 
pollock Inget glykemiskt index — 8.5/10 
pollockfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
pomaceolja Inget glykemiskt index — 3/10 Pork sisig Inget glykemiskt index — 3/10 Port Salut-ost Inget glykemiskt index — 5/10 
porterhouse steak Inget glykemiskt index — 8/10 
portugisisk färskost Inget glykemiskt index — 7/10 pot roast Inget glykemiskt index — 6/10 
potatisprotein Inget glykemiskt index — 6/10 Pottaska Inget glykemiskt index — 5/10 Pouligny-Saint-Pierre-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Pragskinka Inget glykemiskt index — 5/10 Prato-ost Inget glykemiskt index — 4/10 
prenatal vitamin Inget glykemiskt index — 3/10 pressylta Inget glykemiskt index — 3/10 
prime rib Inget glykemiskt index — 4.5/10 Primo sale-ost av komjölk Inget glykemiskt index — 6/10 Probiotiskt kosttillskott Inget glykemiskt index — 5/10 
processad ost Inget glykemiskt index — 3/10 
Processad ostmassaost Inget glykemiskt index — 4/10 Propel-dryck Inget glykemiskt index — 2/10 Propylenglykol Inget glykemiskt index — 1/10 
Prosciutto Inget glykemiskt index — 4/10 
Prosecco Inget glykemiskt index — 2/10 proteinberikat vatten Inget glykemiskt index — 7/10 Proteinblandning (ärt och ris) Inget glykemiskt index — 7/10 
Proteinföda Inget glykemiskt index — 8/10 Proteinmozzarella Inget glykemiskt index — 7/10 proteinrik ost Inget glykemiskt index — 8/10 Proteinrik riven ost 9,7% fett Inget glykemiskt index — 6/10 
Provoloneost Inget glykemiskt index — 6/10 
psylliumhusk Inget glykemiskt index — 9/10 
psylliumhusk blandad med vatten Inget glykemiskt index — 10/10 Puck vitlöks- och örtostspridning Inget glykemiskt index — 3/10 Puckellax Inget glykemiskt index — 9/10 Pulled pork Inget glykemiskt index — 5/10 pulvermix Inget glykemiskt index — 2/10 
pumpakärnolja Inget glykemiskt index — 7/10 
pumpakärnproteinpulver Inget glykemiskt index — 7/10 pumpakärnsost Inget glykemiskt index — 5/10 Pyridoxinhydroklorid Inget glykemiskt index — 5/10 Quargel Inget glykemiskt index — 6/10 Quesillo Inget glykemiskt index — 5/10 
Queso blanco Inget glykemiskt index — 6/10 
Queso fresco Inget glykemiskt index — 6.5/10 
Queso fresco av komjölk och getmjölk Inget glykemiskt index — 6/10 
Quinoa rejuvelac Inget glykemiskt index — 9/10 quinofolic Inget glykemiskt index — 2/10 
Rå äppelcidervinäger med moder Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå bacon Inget glykemiskt index — 3/10 
rå bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 rå bratwurst Inget glykemiskt index — 4/10 
rå fisk Inget glykemiskt index — 9/10 rå fiskcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 rå frigående kyckling Inget glykemiskt index — 9/10 rå hjortcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå kokt skinka Inget glykemiskt index — 4/10 rå köttfärs Inget glykemiskt index — 6/10 rå kycklingcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå lax Inget glykemiskt index — 8/10 rå störfilé Inget glykemiskt index — 9/10 rå tonfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå torsk Inget glykemiskt index — 8/10 råa ostron Inget glykemiskt index — 9/10 
råa ostron Inget glykemiskt index — 8/10 
Råbiff Inget glykemiskt index — 7/10 Råbiff Inget glykemiskt index — 5/10 
Racletteost Inget glykemiskt index — 6/10 ragu på fläskkorv Inget glykemiskt index — 4/10 
rågwhisky Inget glykemiskt index — 2/10 Räkbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 
Räkor Inget glykemiskt index — 8/10 Räkor råa Inget glykemiskt index — 9/10 räkpasta Inget glykemiskt index — 3/10 
räkpastej Inget glykemiskt index — 4/10 Räkspett Inget glykemiskt index — 8/10 
räkstoc Inget glykemiskt index — 7/10 Ramslökspesto Inget glykemiskt index — 5/10 Ramslökspesto Inget glykemiskt index — 6.5/10 
ranch gräddfilssås Inget glykemiskt index — 4/10 
rapslecitin Inget glykemiskt index — 4/10 
rapsolja Inget glykemiskt index — 4/10 rått fläskfärs Inget glykemiskt index — 6/10 
