Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
rød blankesten Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rød snapper Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rød snapper Ingen glykemisk indeks — 9/10 rød te Ingen glykemisk indeks — 10/10 røde reker Ingen glykemisk indeks — 9/10 rødfisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rødspettefilet Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Rødspettefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rødt kaviar Ingen glykemisk indeks — 7/10 Rødt kjøtt og villfanget fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rødt matfargestoff Ingen glykemisk indeks — 2/10 
Rødvin Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Rødvin (Malbec) Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Rødvinseddik Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Rødvinsreduksjonssaus Ingen glykemisk indeks — 5/10 Rohufisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 røkt ål Ingen glykemisk indeks — 6/10 
røkt baconpulver Ingen glykemisk indeks — 2.5/10 
Røkt brisling Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt chililaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 
røkt fisk Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt hyse Ingen glykemisk indeks — 7/10 Røkt kalkunbryst Ingen glykemisk indeks — 8/10 
røkt kalkunskive Ingen glykemisk indeks — 6/10 røkt kassler Ingen glykemisk indeks — 4/10 røkt kjøtt Ingen glykemisk indeks — 5/10 
røkt kveite Ingen glykemisk indeks — 7/10 
røkt kylling Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 røkt kyllingbryst Ingen glykemisk indeks — 6/10 røkt kyllinglår Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Røkt laks Ingen glykemisk indeks — 8/10 Røkt lakseørret Ingen glykemisk indeks — 7/10 
røkt makrell Ingen glykemisk indeks — 8/10 
røkt mat Ingen glykemisk indeks — 6/10 
røkt oksebryst Ingen glykemisk indeks — 5/10 røkt oksekjøttskinke Ingen glykemisk indeks — 4/10 røkt paprikapulver Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt pigghå Ingen glykemisk indeks — 8/10 røkt pigghåbuk Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt postei Ingen glykemisk indeks — 3/10 røkt reinsdyrkjøtt Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt sild Ingen glykemisk indeks — 7/10 
røkt skinke Ingen glykemisk indeks — 4/10 røkt smørfisk Ingen glykemisk indeks — 6/10 Røkt sølvlaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt svinefett Ingen glykemisk indeks — 2/10 
røkt svinekam Ingen glykemisk indeks — 5/10 Røkt svinekotelett Ingen glykemisk indeks — 5/10 
røkt svinenakke Ingen glykemisk indeks — 4/10 røkt tunfisk Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt tunfisk på boks med sitron og olje Ingen glykemisk indeks — 6/10 røkte blåskjell Ingen glykemisk indeks — 6/10 Røkte østers Ingen glykemisk indeks — 7/10 Rollmops Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Rom Ingen glykemisk indeks — 2/10 Romessens Ingen glykemisk indeks — 1/10 
Romsmak Ingen glykemisk indeks — 2.5/10 
Rooiboste Ingen glykemisk indeks — 10/10 
Rooiboste med mandelsmak Ingen glykemisk indeks — 10/10 
Rosa fargestoff Ingen glykemisk indeks — 1/10 
Rosa salt Ingen glykemisk indeks — 2/10 Roseekstrakt Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rosenvann Ingen glykemisk indeks — 10/10 Rosette-pølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 
rosévin Ingen glykemisk indeks — 2/10 
Rosévin Ingen glykemisk indeks — 4/10 Rosmarin eterisk olje (matkvalitet) Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Rotisseri kyllinglår og lårdel Ingen glykemisk indeks — 7/10 royal red-reke Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Ruccola- og valnøttpesto Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Rugwhisky Ingen glykemisk indeks — 2/10 rullesild Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Rumpestek Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Sablefisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Safflorolje Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Saffran Ingen glykemisk indeks — 8/10 Safran Ingen glykemisk indeks — 8/10 safranbuljong Ingen glykemisk indeks — 9/10 Saitenwurst-pølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Sakkarin Ingen glykemisk indeks — 4/10 salamella-pølse Ingen glykemisk indeks — 4/10 Salami med 30% mindre fett Ingen glykemisk indeks — 4/10 salami med grønn pepper Ingen glykemisk indeks — 3/10 Salami med hasselnøtter og pistasjenøtter Ingen glykemisk indeks — 3/10 
salatdressing Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Salt og pepper Ingen glykemisk indeks — 3/10 Salt- og tørkede urter blanding Ingen glykemisk indeks — 3/10 saltet blekksprut Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saltet eggeplomme Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Saltet karamellsirup Ingen glykemisk indeks — 2/10 
Saltet kjøtt Ingen glykemisk indeks — 6/10 saltet kokt egg Ingen glykemisk indeks — 4/10 saltet laks Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Saltet oksebog Ingen glykemisk indeks — 4/10 saltet ørret Ingen glykemisk indeks — 7/10 saltet sild Ingen glykemisk indeks — 6/10 Saltet sild Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saltet stør Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saltet storfekjøtt Ingen glykemisk indeks — 4/10 Saltet svinefett Ingen glykemisk indeks — 4/10 
