Makanan rendah karbohidrat

1.896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat per 100 g. Sebagian besar memiliki beban glikemik rendah, dan banyak yang sama sekali tidak memiliki indeks glikemik karena tidak ada yang meningkatkan gula darah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

ikan kukus — 9/10 Ikan kurisi — 9/10 ikan layur — 8.5/10 ikan lele — 8.5/10 Ikan lidah dalam minyak — 6/10 Ikan makarel dalam air pegas — 8/10 Ikan mas — 8/10 Ikan masak kecap — 9/10 ikan merah — 9/10 ikan merah rebus — 9/10 Ikan Monkfish — 9/10 ikan moray — 8/10 ikan mulia rebus — 9/10 Ikan nila — 9/10 ikan panggang — 9/10 Ikan panggang — 8/10 ikan pedang panggang — 8.5/10 ikan pintado — 9/10 ikan pintado panggang — 8.5/10 ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih (mentah) — 8/10 Ikan putih panggang dengan lemon dan adas sowa — 9/10 Ikan putih panggang dengan rempah, lemon, dan minyak zaitun — 9/10 Ikan putih rebus dengan jamur dan rempah — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (misalnya, kod, haddock), polos, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan rempah segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, panggang, tanpa lapisan, rendah garam — 9/10 ikan red mullet goreng — 7/10 ikan rockfish — 9/10 Ikan Rohu — 9/10 Ikan sable — 9/10 Ikan sable panggang — 8.5/10 Ikan saithe — 9/10 ikan salmon merah — 9/10 Ikan salmon merah muda — 9/10 Ikan sarden — 9/10 ikan sashimi — 9/10 ikan saury pasifik — 8.5/10 ikan scorpion — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 ikan silver carp — 9/10 Ikan smelt — 9/10 Ikan smelt kering — 6/10 Ikan smelt segar kukus — 9/10 Ikan terbang — 9/10 ikan teri — 9/10 ikan tongkol — 8.8/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 ikan trout asin — 7/10 Ikan trout kaleng — 8/10 ikan tuna asap — 7/10 ikan turbot — 9/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 irisan ayam panggang — 6/10 Irisan bologna — 3/10 irisan dada kalkun — 6/10 Irisan daging asap — 3/10 irisan daging babi — 8/10 irisan daging kalkun — 9/10 irisan daging sapi — 8/10 irisan ham Serrano — 4/10 Isian kalkun dan zucchini — 8.5/10 Isolat protein kedelai — 6/10 Isolat protein whey — 7/10 Jantung angsa — 6.5/10 Jeli ayam — 7.5/10 jelly ikan — 8/10 jelly kaldu kalkun — 8/10 Kacang pili — 8/10 kakap kukus — 9/10 Kaki ayam — 5/10 Kaki babi — 4/10 kaki domba — 7/10 kaki kambing — 7/10 Kaki katak — 9/10 kaki kepiting kukus — 8/10 Kaldu ayam bening — 7/10 kaldu bebek — 6/10 kaldu bening — 6/10 kaldu burung pegar — 8/10 kaldu daging — 8/10 Kaldu daging sapi muda bening — 7/10 Kaldu Dashi — 8/10 kaldu domba — 7/10 kaldu gelatin — 7/10 Kaldu ikan bening — 8/10 Kaldu jamur shiitake — 10/10 Kaldu kalkun — 7/10 Kaldu kerang — 8/10 Kaldu kombu — 10/10 kaldu konsome — 6/10 Kaldu lada — 8/10 kaldu panggang — 3/10 kaldu safron — 9/10 kaldu sapi — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.