Žitarice
1.748 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pretzel čips Visok GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Pufani integralni rižin kolačić (neslani) Visok GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rižin kolač Visok GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rižin kreker Visok GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rižin vafl Visok GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
rižini krekeri Visok GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 bezglutensko rižino brašno Visok GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
kukuruzne pahuljice Visok GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Kukuruzni popečci s mladim lukom Visok GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kukuruzni vafli Visok GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
mješavina bezglutenskog brašna Visok GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
mješavina za perece Visok GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Nezaslađeni kukuruzni kolači Visok GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 Preprženo rižino brašno Visok GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Rižini krekeri s paprikom Visok GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Rižino brašno Visok GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Bijela instant riža Visok GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Rižina krema Visok GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Honeycomb žitarice Visok GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
krumpirov škrob Visok GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 sago biseri Visok GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
hrskava riža Visok GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Riža krispies Visok GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 rižine pahuljice Visok GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Frosted krispies žitarice Visok GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
modificirani pšenični škrob Visok GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
pšenični škrob Visok GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Ekspandirana riža Visok GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Prehrambeni škrob Visok GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
rižini krekeri Visok GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kukuruzni škrob Visok GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
modificirani kukuruzni škrob Visok GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modificirani kukuruzni škrob Visok GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
pufirani riža Visok GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
tapioka Visok GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapioka biseri Visok GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Kukuruzni škrob Visok GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
škrob Visok GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Mješavina ugljikohidrata Visok GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
rižin škrob Visok GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Gluten Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
Hidrolizirani pšenični protein Nema glikemijskog indeksa — 4/10 Koncentrat pšeničnih bjelančevina Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
pšenična vlakna Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
pšenični protein Nema glikemijskog indeksa — 7/10 tjestenina bez šećera Nema glikemijskog indeksa — 8/10 Vlakna ljuske zobi Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
Zobena vlakna Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
