bezglutensko rižino brašno
Visok GI
GL 68 na 100 g
- Bez glutena
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
bezglutensko rižino brašno ima glikemijski indeks 85, isti kao obični Rižino brašno (85).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1, što sprječava nagle skokove šećera u krvi uzrokovane rižinim brašnom.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Laneno brašno nudi puno manji glikemijski utjecaj (GI 5, GL 1) u usporedbi s rižinim brašnom, podržavajući bolju stabilnost inzulina.
mljeveni lan i voda (laneno jaje) - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GI 15, GL 2) koja je izvrsna za kontrolu razine glukoze u krvi.
brašno od lupine - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima puno niži GL od 3 u usporedbi s rižinim brašnom, što ga čini stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
kokosovo brašno
Oblici Rižino brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bezglutensko rižino brašno je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 366 kcal |
| Ugljikohidrati | 80.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez glutena
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Niska gustoća mikronutrijenata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bezglutensko rižino brašno?
bezglutensko rižino brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 68 na 100 g.
Je li bezglutensko rižino brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bezglutensko rižino brašno ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Rižino brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Rižino brašno u ovoj bazi podataka, pareni rižin kolač ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Provjeri bezglutensko rižino brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
