krumpirov škrob
Visok GI
GL 89.6 po šalica (128 g) · GL 70 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
krumpirov škrob ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šalica (128 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 89.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpirov škrob je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 3 g | 1.8 |
| 1 žlica | 8 g | 5.6 |
| 1 šalica | 128 g | 89.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 83 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Prirodno bez glutena
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- Zanemariv sadržaj proteina i vlakana
- Čisti rafinirani škrob bez mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpirov škrob?
krumpirov škrob ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šalica (128 g) ima glikemijsko opterećenje 89.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 70.
Je li krumpirov škrob prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpirov škrob ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako krumpirov škrob utječe na šećer u krvi?
krumpirov škrob ima glikemijsko opterećenje 70 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krumpirov škrob u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
