Mješavina ugljikohidrata
Visok GI
GL 80 na 100 g
- Brzi izvor energije
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
Mješavina ugljikohidrata ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku riže nudi drastično smanjenje glikemijskog utjecaja, s GL-om od 1 u usporedbi s 80, što je čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata.
fino sjeckani cvjetača - GL 12.6 na 100 g Leća pruža puno sporiji odgovor glukoze s GL-om od 7, što je znatno niže od izvornih 80.
leća - GL 11 na 100 g Kvinoja je nutritivno bogata alternativa žitaricama koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje na 11, pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Kuhana kvinoja - GL 35 na 100 g Heljda pruža puno stabilniji glikemijski profil s GL-om od 15, što je znatno poboljšanje u odnosu na izvornih 80.
heljda
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina ugljikohidrata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 94 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Brzi izvor energije
- Nizak udio masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Visoko prerađeno s dodanim šećerima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina ugljikohidrata?
Mješavina ugljikohidrata ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 80 na 100 g.
Je li Mješavina ugljikohidrata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina ugljikohidrata ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako Mješavina ugljikohidrata utječe na šećer u krvi?
Mješavina ugljikohidrata ima glikemijsko opterećenje 80 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mješavina ugljikohidrata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
