rižin kreker
Visok GI
GL 66 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
rižin kreker ima glikemijski indeks 82 (Visok).
Ažurirano 28. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao rižini krekeri, ali uz znatno niži GI od 10 i GL od 2,7, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Štapići celera su izvrsna, ultraniskoglikemijska (GI 15, GL 1) hrskava podloga za umake ili namaze, koja zamjenjuje rafinirane ugljikohidrate iz rižinih krekera.
celer štapići
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rižin kreker je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ugljikohidrati | 81 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 3.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Nizak udio natrija
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rižin kreker?
rižin kreker ima glikemijski indeks 82 (Visok) i glikemijsko opterećenje 66 na 100 g.
Je li rižin kreker prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rižin kreker ima visok glikemijski indeks (82) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako rižin kreker utječe na šećer u krvi?
rižin kreker ima glikemijsko opterećenje 66 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri rižin kreker u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
